こんにちは！製造の林です( ˆ ˆ )

数日前に雨が降ってから、気温が少し下がり日が短くなるのを感じ、もうすぐ訪れる秋を楽しみに待つ今日この頃です🍁🧡

秋といえば、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋などをよく耳にしますが、調べてみると睡眠の秋もあるみたいでなんだか嬉しいです！

私の趣味のひとつがよく寝ることで、1番のリフレッシュの方法なのですが、秋は日照時間が短くなるため、睡眠の秋と言われてるそうです🌙

最近は早めに寝ることを意識していますが、早寝してみても起きる時間はいつもと変わらないのがもどかしいです笑

カフェインを夕方以降に摂らないよう意識しているので、寝つきはとても良いです！！

私の最近のお気に入りはルイボス&カモミールです🧡

是非ノンカフェインシリーズでお好みのお茶を見つけてみてくださいね👀💕︎