こんにちは 製造の林です( ˆ ˆ )

8月ももうすぐ終わり、夏の終わりかと思いきや残暑が厳しいですね….

そして今週の台風の影響も少なからずありそうです🌀

どの地域でも被害がないことを願うばかりです🫧

最近私は、日が沈んでから週4程度の散歩をしています(ง ˙˘˙ )ว

ご近所の友だちと話しながら歩いているのですが、1万歩を目安に散歩しています！

整体に通い、腰痛が改善しつつあり、身軽に動けることに感謝しながら運動に取り組んでいます⁽ ´꒳`⁾

そして、久しぶりに会った方から顔がスッキリしたと言ってもらえて嬉しかったです！！

もう少しで繁忙期になるため、いつまで続けられるか分かりませんが、楽しみながら運動不足解消ができ嬉しいです

まだ暑い日が続きそうなので、水分補給・塩分補給しっかりとして熱中症に気をつけていきましょう🚰c(* ॑꒳ ॑*  )