こんにちは。小売の西上です。

猛暑が続いていますが、皆さま体調を崩されていませんか？先日、工場で作業をしていたら微妙に頭痛がしてきました。水分補給ついでにひどくなる前に頭痛薬を飲もううと事務所に行くと、給水タイム中の林チーフが塩分補給のタブレットがいいと教えてくれました。休憩室にあるタブレットを試しに食べてみると、しばらくして頭痛がおさまりました。暑くなってから頭痛が増えたなと思っていたのです。原因はミネラル不足だったのですね。

よく水分補給と塩分補給と言われていますが、これまでは普段の生活の中で塩分はとれていると思っていました。でも、以前よりお味噌汁を飲む回数が減っている、漬物を食べる回数が減っている等など、思い当たる節がいくつもありました。夏は水分補給プラスミネラル補給が大切と身に染みて感じました。水分補給とミネラル補給には、『梅ほうじ茶』が一石二鳥なのではないかと思ってしまったズボラな私です。

まだまだ続く暑さ、そして夏風邪やコロナも増えてきているそうなので、体調管理をしっかりして元気に過ごしたいですね。