こんにちは ！製造の林です

厳しい暑さが続いていますね😥☀️

外に出ると熱風が吹いています…

メディアで不要不急な外出を控えるようアナウンスされているのも納得です( ;  ‘֊’ )

外気温が高いと、空調をつけていても室内温度が下がらず、水分や塩分をしっかり補給していないと熱中症になる可能性がありそうです

私はというと、自宅には愛猫たちがいるためほぼ365日冷暖房を効かせています🐈🍃

過ごしやすい春と秋は一瞬ですね…

そして暑いからと涼しい室温でアイスを食べ、冷たいドリンクばかり飲んでいたからなのか、腰痛がかなり悪化してしまいました( ᐪ ᐪ )

ここ数日は立ち上がるのもかけ声が必須です笑

運動不足に加え、デスクワークが増えさらに動かなくなり、身体の芯が冷えてしまったのが原因かもしれません。。

今日は久しぶリにゆっくりお風呂に浸かり、ストレッチをして早めに休もうと思います

皆さまも温かいドリンクを飲み、ご自愛くださいませ🍵