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おはようございます、こんにちは、こんばんは

店舗運営部の瀬川凌生です。

 

夏は食欲がなくなります。

私はよくご飯を食べるのを忘れます。

仕事の日は昼休憩があるので良いのですが、

休日は朝ごはんも昼ごはんも忘れてしまい、気づくと夕方みたいなことがしょっちゅうです。

その代わり水やお茶、飲み物をとにかくたくさん飲んでいます。

常に何かしら飲んでいるような気がします。

 

サーモスの750ｍｌほど入る保冷ジョッキのようなものを手に入れてから、

より顕著に水分の摂取量が増えました、間食はほぼ皆無になりました。

一日3L水を飲むとよいといいますが、余裕で5Lくらい水分を摂っていそうです。

 

辛い食べ物は夏も美味しいですし、ラーメンパスタうどんは年中いつでも美味しいので

栄養は偏りそうですが、食べないよりはよいと思って意識して食べようと思います。

 

室内でも熱中症になります、

水分補給と食事を大切に

今年の酷暑を私と一緒に乗り越えましょう！