小売の加藤です(^^)

 

今年は例年より友達に会う機会が多く、とても元気をもらえています‼︎

 

近年はコロナの影響、また私がサービス業なので、なかなか会えず1年ぶりなんて友達も！

 

話す内容は変わりましたが、ふっと昔の空気感になり、それが変わらなくてとても楽しい(^o^)

会えた後はスッキリとリフレッシュでき、とても嬉しいです(^^)

友達っていいですよね！

 

いきなりですが‼︎

「幸福ホルモン」＝「ハッピーホルモン」というものがあるのをご存知でしょうか？

以下、代表的な3種類になります！

 

・セロトニン＝体内時計を整える、精神を安定させる、睡眠

 

タンパク質を摂取する

太陽の光を浴びる

運動する

 

・オキシトシン＝ストレス状態の軽減、気分を安定させる

 

スキンシップを図る(家族、友人、ペット)

タッチケア(マッサージなど)

コミュニケーションをとる

 

・ドーパミン＝快楽物質、やる気を出す

 

セロトニンとオキシトシンが土台となる

 

私が友達と会って楽しんでることが、自然と「オキシトシン」を分泌させていたんだなぁと笑

ホルモンのことを学んでから知りました(^^)

だからリフレッシュできるんだ、と(*^^*)

 

やっぱり好きな人たちと会うこと、好きなことをすることは、とても大事なことだと再認識！

 

これからも好きなことを大事にして、「ハッピーホルモン」を分泌し笑、

仕事に遊びに頑張りたいと思います(^-^)v

 

皆さまも、好きなこと楽しんでくださいね‼︎

 

茶のみのお茶やスイーツでも

「ハッピーホルモン」が出るので、

ぜひぜひ茶のみでもハッピーになってくださいね*\(^o^)/*