質のよい睡眠
こんばんは!製造担当の林です
最近は、花粉にとても参っています(><)
薬を飲んでいても、日中から午後にかけて集中力が低下したり頭がぼーっとしたりすることもあります…
そこで、少し寝不足気味だったのも原因のひとつなのかなと思ったので、帰宅してやることを全て済ませ、いつもよりかなり早めの22時に就寝したところ、翌朝の目覚めがすごい!(笑) いつも起床したときに残っている怠さがなくスッキリ起きられました( •̀֊•́ )
好きなことをしていると時間を忘れて、ついつい夜更かししてしまうので、質のよい睡眠がとれるように意識していきたいと思います(՞ . .՞)”