茶のみ仲間のニシウエです
朝夕 涼しくなってきました　風邪をひきやすい季節です

暑かった夏の影響で 体が疲れている方も多いのでは？
寝る前は まだ暑いから 窓を開けて 寝入ってしまい 明け方スーッと寒くなって風邪を引く…と思っているでしょう？

その通りなんですが 実は 体にうるおいが少ないから（体が乾いてるから）風邪を引いちゃうんですよ

風邪を引きそうになったら 緑茶をたくさん飲むようにしたらいいですよ
良質なビタミンＣと水分が一度に摂れますからね

でも カフェインが強い緑茶だと 寝れなくなるかも……ですね（笑）